Eğitimler, Mental Zayıflama, Mental Zayıflama Eğitimi & Danışmanlığı

Mental Zayıflama Nedir?

Ocak 23, 2018 by BELMA ÖZKAN Yorum yapılmamış

Mental Zayıflama

2011 yılından itibaren tarafımdan geliştirilmiş veya revize edilmiş, zayıflamada düşünme sistemlerinin kullanılması ve yeni alışkanlıklar geliştirilmesinde NLP tekniklerinin uygulanması, yönündeki 12 haftalık programımın, eşim tarafından bulunmuş adıdır.

Programın çıkış noktası kısıtlanmadan, kendi seçimleri ile özgür hissederek kilo vermek/verilen kiloyu zorlanmadan korumaktır.

Mental Zayıflama programının amacı; yemek, zayıflama, diyetle olan ilişkinizi görerek, ‘ hak haksızlık, yemeliyim veya yememeliyim ama yedim, verdiğim kiloları geri alacağım/aldım/ fazlasını aldım vb. ’ düşünce akışlarınızı değiştirmenizdir.

Bunun yanında acıktığında yemek yiyen ve doyduğunda herhangi bir duygusal bağ olmadan bırakabilen bireyler olarak yaşamınıza devam etmenizi de amaçlar. Ve son olarak yemenizi tetikleyen hayatınızda dengede olmayan noktaları keşfederek orayı gerçek duygusal ihtiyaçlarınızla karşılayabileceğiniz yolları keşfetmenizi sağlar.

Mental Zayıflama Teknikleri arasında; Psikoterapi, Mindfull Eating, Mindfulness, NLP, Koçluk, Psikoloji,  Enerji Terapi Teknikleri, EFT, Emotrans& Emo Master gibi zayıflama alanında sıklıkla kullanılan, farklı disiplinlerden uygulamaların programlı bir  karması yer alır.

Mental Zayıflama teknikleri öğrenilme aşamasındaki 12 haftalık süreç boyunca zayıflamanız yönünde bir taahhütte bulunmasa da (önceliği yemekle ilişkinizi farketmeniz ve değiştirmeniz olması sebebiyle ) ; yıllar itibariyle süreci tam olarak uygulayan danışanlarda,12 haftalık süreçte de, ayda 1-6 kg. kayıplar görülmüş ve sonraki 9 ay içerisinde %90 oranındaki katılımcı kalan kilolarını da vermiş ve sonraki yıllarda korumuştur.

Mental Zayıflama Grup Programında neler var?

  • 1 Tam günlük Atölye Çalışması
  • 2 adet Mindfulness Koçluk/Danışmanlık seansı (60 dakika bire-bir skype/telefonla online seans)
  • 4 haftalık online takip&çalışma
  • Diyet yapmadan uygulayabileceğiniz Zayıflama Teknikleri 
  • Gruba özel instagram hesabı üyeliği,
  • Whats App Günlük Çalışma Grubu üyeliği,
  • Whats App Günlük Destek Grubu üyeliği, (Buna katılım zorunlu değildir fakat destek grubu içerisinde yer almanız, sizin motivasyonunuzun yüksek kalması için önemlidir.)
  • Mindful Eating,
  • Mindfulness Pratikleri ses kayıtları,
  • Her Salı 21:30- 22.15 Online grup buluşması&eğitim videoları
  • Hep destek 🙂 Tam Destek

NOT: Sadece Farkında mısın? YE-ME 1 Tam günlük Atölye Çalışmasına Katılmak istediğinizde bana özel olarak bu talebinizi belirterek fiyat isteyebilirsiniz. )

Mental Zayıflama Online Grup Programı Nedir?

  • Diyet sistemleri içerisinde kaybolmuş ve hiçbir listeyi düzenli olarak sürdürememiş veya verdiği kiloları geri almış kişilere özel hazırlanmış bir programdır.
  • Uygulaması kolay pratik alıştırmalar ve düşünme sistemleri sayesinde yemek ile ilişkinizi yeniden düzenlemenize yardımcı olur.
  • Uymanız gereken bir diyet listesi olmamakla birlikte günlük yapılacak basit alıştırmaları vardır. Bu alıştırmaları yaptıkça yeme duygusu sizi değil, siz canınız istemediği için yeme duygunuzu yönetirsiniz.
  • Duygusal yeme ve fiziksel yemeyi farkındalık çalışmaları ile ayırt etmenizi sağlar.
  • Yapılan alıştırmalar ile Fiziksel Tokluğun beden üzerindeki etkilerini fark etmeye başlarsınız.
  • Kilo alma/verme sürecinizde, Kendinizi sabote ettiğiniz noktaları fark edersiniz.
  • Yeme döngülerinizi görmeniz ve değiştirmeniz yönünde size ömür boyu kullanabileceğiniz araçlar sunar.
  • Yeme konusundaki bilinçli farkındalığınızı geliştirir.
  • Her biri -4 haftalık- 3 aşamadan oluşur. (Toplam 12 haftadır)
  • Online grup çalışmasına katılmanın ön şartı bir tam günlük Atölye Çalışmasına katılmaktır. ( Şehir ve Ülke dışında yaşayanlar ve katılamayanlar için bire-bir seans şeklinde verilir. ) Tam günlük eğitimde programın detayları uygulamalı olarak anlatılacaktır.
  1. Farkında mısın YE-ME ?
  2. YENİBİR BEN !
  3. Haftalık Hesap Kitap Defteri ( Kendi kendinin Sağlıklı Zayıflama Koçu Olma Modülü )
  • Programın 1. aşaması herkese açıktır.
  • Diğer aşamalara kabul için belirli koşullar gereklidir. Eğitmen henüz devam etmek için gerekli çalışmaları yerine getirmeyenler/hazır olmayanları 2. ve 3. modüle almama hakkını saklı tutar.

Mental Zayıflama Grup Programı Ne Değildir?

  • Bir hızlı zayıflama veya detoks programı değildir.
  • Ne yemeniz ve ne yememeniz gerektiğini söylemez veya size beslenme önerileri sunmaz. Kendiniz için doğru olanı sizin seçmeniz yönünde yöntemler kullanır.
  • Size verilen bir diyet listesi ile devam edecek motivasyon grubu değildir.
  • Grup içerisinde sorulan tüm bireysel sorular grup nezdinde canlı yayınlar sırasında cevaplanır.
  • Özel olarak görüşmeler size özel seanslarda konuşulabilir.
  • Kendiniz için sizi dengeye getirecek doğruları keşfetmeniz için araçlar& çalışmalar sunar.
  • Herhangi bir tedavi programı değildir. Özellikle bir yeme bozukluğunuz varsa mutlaka bir uzmana başvurmanızı öneririm.

Mental Zayıflama Online Grup Programı Bedeli: 

  1. Farkında mısın YE-ME ? : 1500+KDV
  2. YENİBİR BEN ! : 1500+KDV
  3. Haftalık Hesap Kitap Defteri : 500+KDV (Bu modülün özel bir programı vardır. Yüz yüze atolye çalışması yapmadan online devam eder.)

Sevgilerimle,

Belma Özkan

  • Programa kayıt yaptırmak veya Belma Özkan ile bireysel çalışma yapmak icin belmaozkan@gmail.com’a mail atabilir ve online randevu alabilirsiniz.

Sosyal Medyada Takip için:

ZAYIFLAMA KOÇLUĞU & SAĞLIKLI YAŞAM KOÇLUĞU & MENTAL ZAYIFLAMA

 

 

 

 

 

 

 

 

Share:
Written by BELMA ÖZKAN
Hakkımda 1974 İzmir Doğumlu Gazi Üniversitesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım Bölümü mezunu olan Belma Özkan, üniversite yıllarından itibaren Kişisel Gelişim, Yoga ve Meditasyonla ilgili çalışmalar yapmış, 2010 yılından itibaren profesyonel olarak bu alanda kariyerine devam etmek amacıyla Profesyonel Koçluk, NLP, Mindfullnes başta olmak üzere ayrıca, Enerji Terapileri, Yoga, Ayurvedik Beslenme ve kişisel gelişimde bir çok uzman uygulayıcı olmak için birçok profesyonel eğitime katılmıştır. Halen bu alanlarda kişilere ve kurumlara eğitim vermeye devam etmektedir. Eğitim almanın ve vermenin kendisi için vazgeçilmez bir yolculuk olduğunu her daim vurgulayan Belma Özkan; Üniversite eğitiminin ardından Üsküdar Üniversitesi Psikoloji Yüksek Lisansı ile akademik kariyerine devam etmiştir. Halen aynı üniversitede Bağımlılık ve Rehabilitasyon Yüksek Lisansına devam etmektedir. 2012 yılından bu yana aldığı eğitimlerin tamamını kullandığı sistemlerden yola çıkarak deneyimlerini bireylere ve kurumlara aktarmaktadır.