SU İLE KİLO VERME Farkında olarak kendi iç bedeninizle konuşarak içtiğiniz her bir bardak su,hücre düzeyınde moleküler yapınızın değişmesine ortam hazırlıyor… Nasıl diyorsanız?

Kralın biri, yürüyüş için sarayından çıktığında bir dilenciye rastlar. Ona sorar: ‘Ne istiyorsun?’. Dilenci güler ve ‘sanki isteğimi yerine getirebilirmişsin gibi soruyorsun!’ der. Kral alınır ve ‘Tabii ki isteğini yerine getirebilirim. Nedir? Sadece şöyle’ der.
Dilenci ‘bir söz vermeden önce iki kere düşün’ diye kralı uyarır.

Mutlu Hayat Tasarımcısı olmak ✔️

Hiç düşündünüz mü? Siz ne için yaşıyorsunuz?
Daha çok para?
Daha zayıf bir beden?
Daha iyi bir iş?
Daha güzel bir ev?
Daha çok şey verebileceğimiz çocuklarınız için daha çok çalışmak?
Daha iyi bir evlat?
Daha iyi bir eş olmak?
Daha iyi bir arkadaş olmak? Hangisi veya hepsi mi? Aslında sadece ‘DAHA’ fazlası için yaşarken hayatı kaçırdığınızı fark etmenizin zamanı gelmedi mi?

ABD’de yapılan araştırmalara göre insanların ihtiyaçlarından fazla yemek yeme sebebinin, yüzde 75 oranında duygusal olduğu ortaya çıkmıştır. Türk Kültüründe de durum çok farklı değildir. Kutlama yemeği, veda yemeği, hayırlı olsun yemeği, iş yemeği vb. gibi her duygusal olay yemekle eşleştirilmez mi? Durum bu olunca o yemekler de alınan fazla kilolar da hayatlarımızın için de hatırı sayılır bir yer edinir. Zamanla kişisel olarak da alışkanlığınız haline gelen bu durum sizin duygu değişimlerinizde de kullandığınız tek çözüm olduğunda ilk anda ‘rahatlama’ sağladığını düşündüğünüz ‘yemekler’ aynı zamanda en büyük ‘düşmanınız’ da olmaya başlar.
Duygusal mı yoksa fiziksel açlık durumlarında mı yemek yediğinizi nasıl anlarsınız?